فن السيطرة على النفس من الأمور المهمة جداً والصعبة أيضاً ولكن من الضروري محاولة القيام بها حتى يتفادى الإنسان الكثير من المشاكل التي يعاني منها بسبب صراعة مع نفسه وضغطها عليه نصائح قيمة جداً ومفيدة .. جزاك الله الف خير وعساك على القوة طرفاوي أصيل