صحة ..~
_ دع القهوة تبرد, لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر
الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
_ مضغ الخضارجيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
_ تناول السمك مرة في الاسبوع على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على
تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
_شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا والذي
يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان..