[رستم]

تعقيباً لما قلته أخي الغريب

الفيتامينات نوعان : فيتامينات ذائبة في الماء وتشمل
( فيتامين C و مجموعة فيتامين B ) . والقسم الآخر وهي
الفيتامينات الذائبة في الدهون وتشمل ( A . E . D .K )

وأضف لمعلوماتك أخي الغريب أن الفيتامينات الذائبة
في الدهون تخزن في الجسم لفترات طويلة بعكس الفيتامينات الذائبة
في الماء . ويضل حتى يحتاج لها الجسم . وذلك دليل على أن تناولها
بكميات كبيرة إلى حد ما يسبب التسمم الشديد .
أما بالنسبة إلى الفيتامينات ( C ومجموعة فيتامين B ) فإنها
تبقى في الجسم فترة قصيرة . زيادتها مضرة ولكن ليس بحجم
ضرر الفيتامينات الذائبة في الدهون .

وألف شكر لك أخي الغريب على هذه المعلومات
القيمة . ( وخلتني أتذكر أيام الجامعة ) .

تقبل تحياتي و في أمان الله