[الغريب]

قد يظن بعض الناس أن الجسم إن لم يكن في حاجة إلى الفيتامينات فلن تضره

وبناء على ذلك فهم يفضلون تناول الفيتامينات العالية التركيز

ولكن للأسف فإن هذا غير صحيح،

فبعض الفيتامينات إذا تم تناولها بكميات كبيرة

تتراكم وتضر الجسم مثل فيتامينات إي ، دي A , D

والبعض الآخر إذا تم تناوله بكميات أكثر من احتياج الجسم يطردها الجسم يومياً

وبالتالي تتحمل أعضاء الجسم مثل الكبد والكلى عبئاً إضافياً

لطرد الفيتامينات الزائدة.

من الأفضل تناول الكميات التي يحتاجها الجسم فقط

وتحديد الجرعات اليومية المطلوبة

بشكل عام للإنسان يومياً حتى يحافظ على التوازن المطلوب

بدون زيادة أو نقصان.



منقول بتصرف