سلمت يداكِ على المعلومآت بعض الفواكة حلوه بطبيعتهآ وبعضهآ بالعصير فقط أمآ الشمندر في الحآلتين مدري أحسه مو حلو أستغفر الله أحس مر لكنـ فعال لأمراض القولون أيضاً