العضيده اي والله شكلها حلو ومن الفوائد احلى واحلى خبري فيها يجلسون ويحطون اصبع على اصبع ههههههههههه ابشري راح ابحث لك عن تمارين متكامله باالنسبه لليوغا يعطيك العافيه اسعدني حظورك باالتوفيق