عافاكِ الله ... معلومات رائعة .. لكن تبقى الخضروات اكثر فائدةً وعلاجاً لفقر الدم .. وبالاخص ذوات اللون الاخضر الداكن موفقة لكل خير .. تقبليني وتحياتي ... n.altemyat ..