[أول الغيث]

عركاوي 89


عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


مشكوور أخوي و ما قصرت

و أدام الله علينا و عليكم الصحة و العافية

اقتباس وتقابل كل أونصة من الجوز 150 سعرة حرارية ولذا ينبغي الاهتمام بهذا الجانب وعدم الإكثار من تناوله لتفادي زيادة الوزن التي ستزيل الفوائد المرجوة منه.

قد يوصى بالتقليل من أو الامتناع عن تناول الجوز بعض المصابين ببعض الأمراض الوراثية أو الحساسية

حيث تسبب بعض الأعراض و المشاكل الصحية الخطيرة ..