[M.ǾŻĬļ]

.

.

// بسم الله الرحمن الرحيم //

.

يسرني أعزائي الأعضاء أن أضع لكم دروس في عالم كرة القدم لكي يستفيد الجميع

طبعاً راح أحط في كل يوم خميس بمشئة الله درس واحد ... والدرس راح يكون خفيف وغالباً مزود بالصور من أجل شرح المهارة المطلوبة

، ،

][ دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى ) ][

، ،

المهارات الأساسية


يمكن استخدام أماكن مختلفة من القدم للتحكم بالكرة كباطن القدم ، ومشطها و خارجها وداخلها.
ويمكن لعب الكرة إلى لاعب ثابت ومن ثم تمرير الكرة إلى جانبيه.

كلما زادت خبرة اللاعب في هذا التكنيك ، زادت قدرته على إيصال لمكان أبعد.


، ،

( أ ) إيقاف الكرة

يجب أن يسحب الجزء الذي يستقبل الكرة ليمتص سرعتها ، إذا كان استقبال الكرة في الهواء فيجب على اللاعب إيصال الكرة لقدميه بأسرع ما يمكن للقيام بالتكنيك القادم.

( الصدر، الفخذ، والقدم ) هي أكثر أجزاء الجسم المستخدمة للتحكم بالكرة.

، ،


الصدر



إن هذه المنطقة هي الأكبر في الجسم ويمكن تشبيهها بوسادة كبيرة تمتص ما يصطدم بها ، من المهم أن يرجع سطح الصدر إلى الوراء لحظة الاصطدام لمنع الكرة من الأرتداد إلى الأمام.

، ،

الفخذ

يقوم الفخذ بتخفيف الأصطدام أكثر من أي مكان آخر في الجسم بسبب كبر العضلات الموجودة في هذا المكان ، المكان الفعلي الذي يستخدمها اللاعب حين يوقف الكرة بفخذه هو في أسفل السروال (الشورت).

، ،

القدم



يعتمد المكان الذي يستخدمه اللاعب في إيقاف الكرة على الخطوة التالية التي ينوي القيام بها:





( الداخل )

- الداخل : هذه أكبر منطقه في القدم وأكثرها استعمالا. يستخدم اللاعب المبتدئ الجزء الداخلي من قدمه فقط للتحكم بالكرة على الرغم من عدم قدرته على استخدمها وهو يركض ذلك لأنه يجب عليه أن يرفع قدمه ويوجهها للخارج ليوقف الكرة.






( الخارج )

- الخارج : يجب أن يشجع اللاعبين المبتدئين على استخدام هذا الجزء من القدم لفعاليته في تحضير الكرة لتمريرة قوية أو تسديدة باتجاه المرمى و يمكن إبعاد الكرة عن جسم اللاعب بتغيير بسيط لمكان القدم بحركة سلسة من الممكن أن تخدع المدافع أيضاً.
يعاني بعض اللاعبين من صعوبة إبعاد الكرة إلى الجانب و إلى الأمام حيث يبالغ في تنفيذ أحد هاتان الحركتان.




( مشط القدم )

- مشط القدم : يستخدم هذا الجزء من القدم حين يستقبل اللاعب كرة ساقطة بدون تدخل من أحد لاعبي الفريق المنافس ، كما يستخدم حين يستقبل اللاعب المتحرك الكرة دون أن يوقفها عن الحركة.






( باطن القدم )

- باطن القدم: يسمى إيقاف الكرة عادة بهذا الجزء بالفخ حيث تنحشر الكرة بين باطن القدم والأرض ولكن حين يوقف اللاعب الكرة بهذه الطريقة يمكن للمدافع أن يتدخل بسرعة ليقوم اللاعب برد فعل أسرع مما ينبغي


أتمنى الأستفادة من هذه المعلومات بالتطبيق في أرضية الميدان

موعدنا معكم يوم الخميس القادم في الدرس الثاني

، ،

أعجبتني الفكرة فـ نقلته لكم للفائدة