بو نمر الله يعافيك اخوي و ما قصرت على هذا الموضوع الغذائي الجميل عن الأسرار الصحية و العلاجية للعديد من المواد... عندما نقرأ عن المواد و العناصر الغذائية نجد أن لها ( فوائد & أضرار ) و قد يعتمد الحصول على هذا وذاك ، على طريقة استخدام و تناول هذه المواد لذا ينبغي قدر الإمكان مراعاة توصيات و نصائح خبراء التغذية للحصول على الفوائد و تجنب الأضرار ..