[إشراقة أمل]

اقتباس انا اكلي مو منظم بصراحه بس احتاج تخفيف من وزني اشوي وان شاء الله ينزل وزني قبل محرم بأي طريقة الحين وزني 38 وانا ابيه يوصل 35 اتمنى يوصل قبل محرم بعد العيد كان والله36 الحين زت كلوين صار 38 طبعا ً الاساسي 38 بس في رمضان حاولت اخفف من وزني وقدرت

بس في هذا ضرر عليك ..

خصوصاُ إذا كنتِ طويلـة بعد ..

الوزن المثـالي والصحيح ..

أن يتنـاسب طولك مع وزنك ..

فلو كـان طولك 150 من المفترض أن يكون وزنك 50 ..

فلازم تنتبهين لهذي النقطـة .. واتركي عنك حركـات الدلع تبع البنـات ..!

.

عزيزتي حواوه ..

نصـــائح جداً قيمة ومفيــدة

لله درك .. ودام فيضك .,

.
.