[أول الغيث]

الفجر المنتظر



الله يعطيك العافية أختي و ماقصرت


على هذه المقتطفات الصحية القيّمة

اقتباس :اشرب ماستطعت من الماء ،فالجسم بحاجه إلى ليتر ونصف من الماء على الأقل.

نعم ... و لا ننسى أن الإكثار من شرب الماء لحد الإفراط أمرٌ منهي عنه وله أضرار عديدة

اقتباس 4:لاتغلِي الخضراوت أكثر من اللآزم ، لئلا تفقد قيمتها الغذائيه .

لا بأس من تناول مغلي الخضروات ( المرق ) للحصول على بعض فوائد الأغذية المسلوقة..




ألف ألف شكر لج أختي


على الأمانة العلمية و ذكر المصدر