[أول الغيث]

رياضة المشي رياضة الجميع كما يطلقون عليها


فهي يسيرة ومناسبة لكافة الأعمار والحالات .



ولها العديد من الفوائد كما تفضلت به أخي عزف الدموع .



،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،




ولكن لتعلم أخي " الشاب " أن جسمك وعمرك وصحتك الجيدة


تتطلب منك بالإضافة إلى المشي ،


ممارسة رياضة أخرى ، أقوى وأعنف من المشي.



فالمشي وحده لايكفيك ، بحكم أنك شاب وتتمتع بقدر كبير من الصحة والعافية .





،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،



معلومة على الطاير قرأتها في أحد المقالات للدكتورمصطفى جوهر حيات



حيث يقول بأن الجسم يمكنه أن يحرق تقريباً (60) سعر حراري لكل ميل


مقارنة باحتراق السعرات الحرارية في الحالة الطبيعية للجسم


ولكن إذا ما زاد الإنسان سرعته و خطوته بمعدل ( 2.5 ) ميل في (30) دقيقة


فإن الجسم سوف يحرق (200) سعر حراري.





عزف الدموع



مشكووووور اخوي وماقصرت


والله يعطيك ألف عافية


على هذا النقل العلمي القيّم