مثالية يعطيك العافية خيتي وماقصرتي وإن شاء الله ما تشوفين مكرووه وانتي نايمه . ولا ننسى أيضاً بأن ليس كل منبه ( ساعة ، جوال ،...........إلخ ) مناسب لإيقاظ النائم !!! سياسي واعد كيف حالك أخي ؟ عساك بخير ربما اختلف معك فيما قلت فهذه التعليمات تهدف إلى أمر صحي تربوي موجّـه للنائم و مَن هُم حوله . ولا أعتقد بأن الموضوع له علاقة بنوم النهار أو الليل.