أشكرك أخي غريب الروح
على هذا النقل القيّم لهذه التعليمات
الهامة للجميع . خصوصاً انها متناسبة مع أجوائنا الحالية.
،
ولا ننسى أيضاً بأن الشخص يستطيع ممارسة الرياضة بشكل أكبر من فصل الصيف
حيث تقل درجة الحرارة و يقل فقد الماء من الجسم.\
يعطيك العافية اخوي
