اقتباس ملاحـظة .. الموضوع من مجهـودي الشخصي .. من خلال خبرتي الدراسية ومشاهدتي للبرامج .. وَ ملاحظة / الموضوع شيّق . والخبرة الدارسية هي أنجح - شي في الحياة - ! نصيحـة مـن نــسوووم .. شرب كوب ماء دافئ يضاف له 3 نقاط ليمون في الصباح على الريق .. هذا يساعد على التخفيف وإيضاً مفيد للجـسم ككل .. مَهَلاً : أف ! صحيح . والله بالفعل نصيحة بــ مليوووون هذهِ . بس للأسف ماتصلح لي آنا أبغى أسمن اقتباس وإن شاء الله سـوف آطرح عليكم مـوضوع بشكل متسلسل عن الحليب واللبن والزبادي .. وآي آستفسار عن موضوعنا اليوم فـ لنتفضل طبعاً الآستفسار عن المواضيع المختصه بالغذاء والتغذية فقط .. ok ننتــــــظر يــــ نسوووم , ميررسي . عصري .