أخوي الساعي أشكرك على هذه العلومات أنا أقول من تركت الفطور والكرش يزيد ما ينقص لقد قرأت انه التفاح تناوله صباحا مع الفطور حاجة مفيدة جدا خصوصا للمخ لأن التفاح سريع الهضم والسكريات الناتجة عن هضمة مفيدة لتغذية المخ