[غريب الدار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هذه قائمة الطعام لمرضى السكر توضح لهم بعض الارشادات الهامه : [
* الطعام غير المسموح لمرضى السكري :

المشروبات الغازيه
الكعك والمعجنات
السكر والعسل
البسكويت
حلوى البودنج
اللبن المحلى
الفواكهه المعلبه
الايس الكريم
عصير الفواكهه
التمر
قصب السكر
الشوكلاته والعلكه
الزبيب والتين
المربى والجلي

*الطعام المسموح به لمرضى السكري بحذر:

الطعام المقلي
المشمش
الخبز والارز
الدجاج
الخواخ
الجبن
اللحوم بدون دهن
الكمثرى
الاسباجيتي
السمك
الببايا
المكرونه
الحليب بدون دسم
الشمام
العصيدة
البيض
الجزر
العدس
التفاح
البطاطا
المانجو
البرقوق
البنجر
الموز
الجوافه
البازلاء
البطيخ
الذرة
زيت الطبخ والدهون
البرتقال واليوسفي
العنب
السمن النباتي والذبدة
السفرجل الهندي

*الطعام المسموح به لمرضى السكري بدون قيود :
القرنبيط
الخس
البصل
الملفوف
الليمون
الخيار
الباذنجان
فلفل الشطه
الفجل

* ارشادات هامه للمرضى السكري

* يجب ان يتناول الشخص على الاقل وجبتين كاملتين بالاضافه الى الافطار في الوقت المناسب
* اذا كان الشخص من المعتمدين على الانسولين في العلاج فانه يحتاج الى وجبات خفيفه اضافيه بين حقن الانسولين
* ينصح بشرب اكبر كمية من الماءفي اثناء اليوم ( من سته الى ثمانية اكواب يوميا )
* يجب ممارسة الرياضه بشكل يومي .
* اذا كان الشخص ممن يعانون من السمنه وزيادة الوزن فيجب تقليل كمية الزيت والزبدة والسمن النباتي المستخدم في الطعام و تجنب تناول الطعام المغلي ..

ونتمنى للجميع الصحه والعافيه
من بريدي مع التحيه