أوّل تــَـمرين ممتاز خيّو ... وأحب أضيف للتمرين الاول - لو سمحت يعني - الموسيقى مَعَ الإرستخاء . إسترخــاء آخــــر ! . بو محمد : لوكان التمرين الأول مُدّعم بالصّور لــ كان أجمل , يا حبذا لوكانت هناك صور أتيناها هنا . واصل لنراكَ أكثر . ع ص ر ي