من المعروف أن السهر الكثير وكذلك النوم الكثير له سلبيات كثيرة على الجسم لذلك .. الحل هو الاعتدال في معدل ساعات النوم وعدم السهر معلومات تشكري عليها أختي الفراشة وفق الله الجميع