هيلين ياغاليتى نصائح جميله بس عندى كلمه إذا كنتى ذات مستوى جيد من الوزن نصيحه منى لأ تحرمين نفسك من شيء لأنك ماراح تعيشين عمرين كل عمر واحد ياغاليتى وشكراً