ثمة إحساس بالخمول والتعب يرافق فترات طويلة جداً , في شكل خاص عندما
يستيقظ المرء في الصباح , فيتملكه الشعور بعدم القدرة على ترك السرير والذهاب
للعمل , ويمتد هذا الشعور حتى الظهيرة أو المساء أحياناً ...
وللخمول أسباب عدة غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية السيئة التى تسبب خمولاً
في الخلايا العاملة في الجسم , فيما تزيد التغذية الكاملة والسليمة النشاط في
الجسم , وتزودة بالطاقة التى يحتاجها ...
ولإ زالة الشعور بالكسل , ينصح المختصون بتناول وجبة غذائية يومية يشكل
الكاربوهيدات 30 إلــى 40 في المئة منها , على أن يتناول الجسم كذلك كميات
كافية من الخضراوات والفواكة , وينصح عادة بالابتعاد عن المأكولات التى تحتوي
على السكر الصناعي أو الصودا , لأنها تسبب التخمة والكسل , إضافة إلى الخمول
في الجهاز الهضمي ...
ولفت موقع ( سي أن أن ) الإلكتروني , نقلاً عن مركز مراقبة الأمراض في
الولايات المتحدة , إلى أن 2,2 مليون أميركي يعانون من الإرهاق والخمول لفترة
قد تصل إلى ستة أشهر ...