شكراً أختنا الفاضلة / ريحانة الإيمان .... على هذه النصائح وهذاه البرامج الرياضية الصحية .
فعلاً أفدتينا .... أنا يبدو أني بقطع ممارسة الكرة شوي شوي وذلك لظروف العمل .
لكن الأنشطة التي ذكرتي ان شاء الله تعوض اللياقة اللي بنفقدها من لعب الكرة , واتمنا أن أمارس الكثير منها رغم أني أمارس بعضها .
نتمنا للجميع الصحة والعافية
دمتم سالمين