صراحة هذه رياضات فعّالة جداً للجسم ولكن كما قالوا أخواني الحربي و الغريب من يحب أن يفعلها
خاصةً إذا وجد هناك مصعد كهربائي فمن النشيط الذي يفضل الدرج على السلالم الكهربائية خاصةً في هذا الجو التعبان
يعطيكِ العافية أختي ريحانة الإيمان على هذه النصائح
ونتمنى حضوركِ في منتدى الرياضة باستمرار