المتواكلة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه بس أول مرة أسمع عن هذي العشبه الدارسين حيل ممتاز ممارسة الرياضه قبل الموعد بوم أويومين يسهل عليك نزول الدورة الله يعينك ويسهل عليك لكم من صميم قلب الحنين دوام الصحه ودمتم بحفظ الله .