[أول الغيث]

صمت المشاعر

الله يعطيك العافية خيي وما قصرت

على هذه اللفتة العلمية الرائعة

عن أحد أبرز الأغذية النباتية شعبية وأكثرها انتشارا..

اقتباس وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء

ولهذا ينصح بتناول الخس لتخفيف الوزن والتخلص من السمنة حيث تساهم الألياف الغذائية

في حمل بعض الدهون والوحدات الحرارية إلى خارج الجسم

كما أن المضغ الكثير الذي تتطلبه هذه الألياف يزيد من الإحساس بالشبع

ويساعم في تفادي الإفراط في الأكل، ناهيك طبعاً عن قلة السعرات الحرارية في أوراق الخس ..