ابدأ يومك بعمل إيجابي
اقرأ او استمع إلى شيء إيجابي عند الإستيقاظ صباحا ، فبعد نوم هانئ تسترخي أجسامنا
ويصبح الإدراك لدينا أكثر تقبلا لكل ما هو جديد .
إن هذه البداية تمهد مزاج اليوم وتضعنا في الحالة الذهنية السليمة التي تساعدنا على جعل يومنا إيجابيا
مارس التفكير والسلوك الإيجابيين يوميا حتى يصبحا عادة لا غنى عنها .