[أول الغيث]

تناهيد الألم

اقتباس " احس جاني دوّار الحركة بس قريت الموضوع "

هذا والمنتدى واقف بعد ، مب متحرك !!

اقتباس دخلت على امل ان اجد الحل بموضوعكم المتواضع إلا انكم لم تطرحوا الا الأسباب طيب وهذا الامر نصاب به استغرب من بعضهم خصوصا وقت الاختبارات كيف يذاكرون بالسيارة ؟؟؟؟؟!!! وما تلوع كبدهم

بالنسبة للحل أو العلاج فهو إما سلوكي أو دوائي .. وأقتصر هنا على ذكر بعض الحلول السلوكية ومنها :

- التوقف عن القراءة وإراحة الرأس تجاه المقعد ( التسنّد ) ، وإغماض العينين أو النظر خارج النافذة

والتركيز على منظر بعيد وثابت ، أو إلى الأفق في نفس اتجاه الحركة ، وعدم النظر إلى الأجسام المتحركة كالسيارات الأخرى مثلاً .


- شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم وتجنب الأطعمة الحمضية أو الدهنية وكذلك التدخين أو التدخين السلبي.


- مضغ العلكة وتناول وجبات خفيفة ( المضغ بصفة عامة يقلل من التعارض بين إشارات التوازن والبصر ).