[MjNon Taker]

شكـرآ لـ نبع هذه المعلومات الغذائية الوافرة ..

الحقيقة .. لكل مادة غذائية لها فوائدها و أضرارها .. ولكثرتها لا نعلم ما نفعل .. ومانأخذ
حتى انه من الصعب أن تجعلها مجدولة ، مثل يوم السبت سيكون وجبات غذائية كذا وكذا
و يوم الاحد كذا و كذا .. لكثرتها ..

و من الصعب مناورة كل تلك المعلومات وحفظها بسهولة .. بل من الصعب أن نرجع إليها
في كل مرة نريد أن نجرب شيئا جديدا ً..


مع ذلك ، علينا ان نأخذ بقاعدة .. ما زاد عن حده يضـر .
و الافضل أن نكون ملمين فقط بالوجبات التي نعتادها دائما ً.
و إن كان الاولى أن نغير في بعض الاحيان .. كـ تكسير للروتين ..


معلومات جدا ً ممتازة ..

آشكرك من قلب اشراقة ..


..