أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

أحذروا من الساعة العاشرة صباحاً !!!



أظهر بحث طبي جديد أن الساعة العاشرة صباحا هي أكثر الساعات خطورة على القلب طوال اليوم ، حيث تظهر فيها حالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من أي وقت آخر .



وأوضح الباحثون في جامعة بوسطن الأمريكية أن الساعة الداخلية في الجسم قد تتحمل المسؤولية الجزئية في ارتفاع معدلات النوبات القلبية والسكتات إلى أعلى حد لها في الساعة العاشرة صباحا ، مشيرين إلى أن هذه الإصابات لا تحدث بصورة عشوائية خلال اليوم بل تتأثر بالأنماط السيركادية أو أنماط النوم واليقظة عند الإنسان .



وفسر العلماء في مجلة "أحداث الأكاديمية الوطنية للعلوم" أن هذه الظاهرة عند الكثير من الأشخاص ، تتسبب عن النشاط البالغ من وقت اليقظة وحتى بدء العمل أو المدرسة أو الالتزامات الحياتية الأخرى إضافة إلى الرياضة الصباحية وتوترات العمل والرحلات المجهدة وجميعها عوامل تضع جهدا كبيرا على القلب الذي قد يكون مجهدا أصلا بسبب سؤ التغذية والتوتر العصبي .



وأضاف هؤلاء أن أنماط النوم واليقظة التي تحددها الساعة الداخلية في جسم الإنسان وتعرف باسم "الأنماط السيركادية" هي منظم طبيعي للقلب وتتحكم بدورات الليل والنهار وتسيطر على الوظائف الحيوية للجسم وأهمها النوم .



ولتحديد تأثير هذه الأنماط على القلب قام الباحثون بمتابعة خمسة أشخاص من الشباب الأصحاء "أربعة رجال وامرأة واحدة" في الخامسة والعشرين من العمر ومراقبة نبضات قلوبهم ليومين كاملين باستخدام تخطيط القلب الكهربائي عند وضعهم على نظام 28 ساعة بدلا من النظام الطبيعي لـ24 ساعة بحيث ناموا مدة تسع ساعات ونصف وبقوا مستيقظين لحوالي 18 ساعة مع 40 دقيقة تمرينات شد وسمح لهم بالمشي قليلا أو الجلوس أو الاضطجاع فقط .



ولاحظ الباحثون أن التغير في ضربات القلب ارتفع بصورة حادة بين الساعة التاسعة والحادية عشرة صباحا تبعا للساعة الطبيعية وتسمى هذه الفترة بنافذة الاستعداد القلبي، مشيرين إلى أن هذا التغير عند الأشخاص الأكثر استعدادا للمرض ينتج بصورة جزئية عن الأنماط السيركادية التي تفسر خطر الأزمات القلبية في منتصف الفترة الصباحية .


منقووووووول من إيميل

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

كل يوم تطالعنا الابحاث بأكتشاف وخبر جديد ...

ما أتذكره أنني في الساعة العاشرة من كل يوم أشرب الشاي ...


معلومات جميلة تشكر عليها أخي عركاوي ..

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

عركاوي


هناك أسرار في هذه الحياة لم تكتشف بعد

فالحياة برمّتها منظومة واحدة يرتبط كل جزء منها بالآخر

منها ما استطاع الإنسان إدراكه ،، ومنها مالم يصل إليه حتى الآن ..

وما أجمل الحياة بنظامها الطبيعي و المنطقي دون عبث أو إدخال مالايتناسب معها ..



الله يعطيك العافية اخوي و ما قصرت

و ألف ألف شكر لك

على هذه المشاركة القيّمة :)

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

يمكن عشان كذا نوم القيلوله قبل الظهر مستحب في الروايات (على ما أذكر)

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

رد: أحذرو الساعة العاشرة صباحا
 

تسلم اخوي على المعلومة الطيبة