منتديات الطرف - تدريبات لتقوية الشخصية!

منتديات الطرف (www.altaraf.com/vb/index.php)

- •» زوايـا عامـة «• (www.altaraf.com/vb/forumdisplay.php?f=4)

- - تدريبات لتقوية الشخصية! (www.altaraf.com/vb/showthread.php?t=59450)

تدريبات لتقوية الشخصية!

الوراثة ركن أساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الإنسان لا تظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الأولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو ما يسمى بالتربية التصحيحية الذاتية .

** ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية .
التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة جداً ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لا تتوقع نتائج سحرية في يوم أو يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج إلى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح .

# ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية إلى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:

- تدريبات اللياقة العامة .
- التدريبات الحركية التصحيحية .
- تدريبات الرشاقة الحركية .
- تدريبات الملامح والنظرات المناسبة .
- اتخاذ الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس .

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل:

- تدريبات التفريغ الانفعالي .
- تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف .
- تدريبات الاسترخاء .
- تدريبات الحس الجمالي .

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:

- تدريبات لتقوية الذاكرة .
- تدريبات لتقوية التخيل .
- تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة .

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:

- التدرب على القراءة .
- التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:

- تدريبات تساعدك على إقامة علاقات اجتماعية جديدة .
- تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك .
- تدريبات تساعدك على إنهاء علاقاتك السيئة .