نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز محمص للتو.
· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
· نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
· اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
· اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
· أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
· لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
· أرح اذنك كل ساعة.

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

اخوي حكيــــــــم مشكور وماقصرت


معلوماااااااااااات منها الجديد ومنها المعروف عنه سابقا



لاعدمنااااااااااااااك











وفقك الله ,,

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

نصائح مفيده ومهمة و يعطيك العافيه على
الموضوع الرائع .

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته
 

يعطيك الف عافية على هالنصائح الخفيفه ولا اظن انها صعبة التنفيذ


تحياتي
الساهرة

رد: نصائح عامة وتخلي الواحد يروق على راحته