منتديات الطرف - لكــــــــــــــــل ...داء ...غـــــــــــذاء...

بات معروفا اليوم ان للعامة ان الغـــــذاء المتــوازن ضمــــــان صحة وجمال ...
ولبعض الاطعمه فوائد علاجيه ووقائيه جمه على الجسم والنفس ....
فحصن نفسك باالاغذيه الصحيه واعــــــلم ان لكل داء غذاء...

[صفـــــــارالبيض:/من اجل شعر املس واجمل..وتركيز صفار البيض باالفيتامين(B5 )
يحسن نشاط الخلايا ويغذي فرؤة الراس حتى يبدو الشعر جميلا املس]
-
ثمرة الكشــــمشه:/من اجل نظر ادق .صبغاتها ذات الخصائص [الكاتينوديه ]
تحمي شبكية العين من التلف الناتج عن العوامل الخارجيه اوعوامل تقدم في السن.

-المـــــــــــاء:/من اجل اسنان صحيه..يخلص الملء الاسنان من بقايا الطعام التي غالبا ماتكون السبب الاول في حدوث التسوسات والنخر ..ومن الافضل اختيار مياه معززة بعنصر الكالسيوم كي تزيد من متانة اللثة اومياه مدعومه بمادة الفلور التي تقوي ميناالاسنان ..من ناحيه اخرى فان للمــــــاء مفعولا علاجيا ممتازا لمن يعاني من مشاكل السمنه والترهل ..شـــــرب الماء بكثره يخفف الوزن وينقي الجسم من الشوائب..

-الجـــــــــــوز:/من اجل اظافر متينه..على غرار البندق ،فاالجوز غني غني باالفتامينل( B8) الذي يلعب دورا جوهريا في سلامة الاظافر ومتانتها..
-
الاســــــــــماك :/من اجل ذاكراة حاده ..لاسيما النوعيات الدهنيه
مثل التونه والسالمون والسردين ،حيث انها غنيه باالحوامض الدهنيه الاساسيه .ان حاجة الصغير والكبير عظيمه الى هذه الدهون كونها تساهم في نموخلايا الدماغ.

- الكــــاكـــــــي :/من اجل بشره ناعمه...تزكيزهذه الفاكهه الشبيهه
بثمرة الطماطم بالفيتامين (A) يساهم بشكل فعال في عملية تجديد الخلايا الجلديه ..
وبتناول ثمرة كاكــي تؤمن مايعادل ثلث الحاجه اليوميه من اجل بشره ناعمه وصحيه...

[الجــــــــــــبن:/من اجل عظام قويه ...الكالسيوم المتوفر في الاجبان يعزز من متانة الكتلة العظميه والانواع الصلبه من الجبن اكثر تركيزا باالعنصر الثمين..-

المـــــــــــــوز:/من اجل عضلات مشدوده..0احتواؤه على الماغنيزيوم
يجعل الموز فاكهة الرياضيين الاولى،
كما انها تناسب أي شخص يعاني من تشنجات عضليه .
.باالاضافه الى ذلك فان الموز ييسر الهضم ويرفع من معنــــويات صاحبه ...
فان سيطر عليك الاكتئاب دلل نفسك باالموز ...

-البقــــــــــــدونس:/ من اجل سيقان رشيقه..
يحوي البقدونس مواد مهمة اسمها [الفلاقونوئيد] التي لها خصائص بارزة تساعد على عمل الدوره الدمويه
وبالتالي تروي الساقين بالاضافه الى كونه يدعم تلك الترويه في المنطقة السفليه من الجسم فان غناه
بمادة البوتاسيم يدعم آلية طرح المياه المتراكمه على مستوى الكليتين....