منتديات الطرف - فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك ....::::::

[CENTER]

http://angelinajolie.jeeran.com/angelinabesmelah.gif

http://jewelsuae.com/gallery/data/media/6/salam11.gif

فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك

http://www.zahrah.com/zpix/wel091.gif

احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها.

وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك :

http://reema20032003.jeeran.com/4thTCFbar.gif

آمن بجمالك الداخلي : لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على أنك مميزة. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل. لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق معوضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
قوة التفكير الإيجابي : تعلمي أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكري دائماً أنك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
أبرز طبائعك الإيجابية : حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل أفضل لأن الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل أفضل.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
تخلص من سلبياتك : إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية. لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها وانطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لأنك ستصل إليها في يوم من الأيام.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
احتفل : احتفل دائما بنفسك وبما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك وأبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
دلل نفسك : إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلاً، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
اشفِ جراح نفسك : تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
ومن جانب آخر، يقول إحدى الأشخاص وهو يشرح كيف أن افتقاره لاحترام ذاته أثر عليها، حين اهتزت ثقتي بنفسي واضمحل احترامي لذاتي توقفت عن حضور الفصول الدراسية والانخراط مع الجماعات . كنت أخاف من ساعة الغداء ولم تطأ قدماي أرض المطعم.كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض. انسحبت وتوقفت عن الابتسامة كلياً.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
وبسبب اقتناعي بعدم وجود قيمة لي، أصابني التوتر أثناء كل فحص أو اختبار على الرغم من أنني كنت من المتفوقين. تغيرت حياتي بالكامل وأصبحت أعتقد أن لا أحدا سوف يفتقدني إذا لم أكن هناك.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
استمر هذا الوضع وكنت بحاجة إلى وسيلة للخروج منه. ولم يكن لدي تصور بأي شيء يمكن أن يساعدني في ذلك وحين أنني كنت أرى بأنني سبب المشكلة بدأت التفكير جيدا في الانتحار.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
إن عدم احترام الذات لا يقود بالضرورة إلى الاحترام ولكن دراسات أشارت إلى أن الحالتين تترافقان في كثير من الأحيان. وفي الحقيقة فإن منظمة الصحة العالمية تصف عدم تقدير واحترام الذات بالإحباط.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي بأنه : لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو أكثر مرحاً أو شعبية. أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشكل في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
في كثير من الأحيان تكون أعراض الإحباط داخلية ولذا فان المشكلة يتم إهمالها على اعتبار أنها غير مهمة، متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من علمية النمو. وقد وجدت منظمة الصحة العالمية أن أقل من 25 بالمائة من المصابين بالإحباط في جميع أنحاء العالمي يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات يحث يشكل الانتحار أكثر أسباب الموت شيوعاً. كذلك فان هذه الحالة تؤثر على البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل. وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء وأمهات غير فاعلين.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو أمر مخيف. إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا. لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو.
http://www.castleberryarts.com/c/c2/c2bar.gif
فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانباً ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيراً بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور.

http://reema20032003.jeeran.com/4thTCFbar.gif

http://www.lll1.com/up/Files/1602w.gif

:::::::::تقبـــــــــلو فــــــائق إخـــــــــــــــــلاصي :::::::::