|
هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
الحرمان من النوم يغير مستوى الهرمونات بالجسم:kashkha:
حذر أطباء في الهند من أن نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر في مستوى الهرمونات في جسمه. فقد أظهرت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا في الوظائف البدنية والعقلية، ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط أيضا قد يسبب تلفا كبيرا. ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم، وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة كارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر أمراض القلب والسكري, وأكدوا ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح بين ست وثماني ساعات كاملة. وكان الأطباء قد حذروا سابقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسيا مهددا لصحة الإنسان وحياته بعد أن تبيّن أن البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب, مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول. منقـــــــــــــــول للفائدة :wavetowel |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
:: الفرااشة :: معلومات هاادف .. ولكن تعرفين أجازة وتقريباً أغلبية البيوت سهرانه .. المهم .. يعطيك ألف عافية ... لاعدمناكـ .. دمت بود .. |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
<******>drawGradient() تحياتي لك
حبك للقلب مفتاح |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
يا كثر مشاكل السهر و قلة النوم ..
الله يوفقك .. .. |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكورة أختي الفراشة على هذا الموضوع الله يعينا السبعة أيام في الشهر ( أخر ليل ) تحياتي : عاشق السمره |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
نقلة مميزة ومفيدة ...
ننتظر مشاركاتك القادمه .. تحياتي |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
نقل مفيد وهادف
يعطيك الف عافيه اختي الغاليه الفراشه |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكورة اختي الفراشة ولا عدمنا الله من مواضعك ذو الالوان البراقة. |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكورين أخواني أخواتي على مروركم وعلى ردودكم الجميلة تراي حتى أنا أسهر بس مو كل يوم أحيانا يعني للأضطرار ودمتم ســــــــــــــــالمين |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
من المعروف أن السهر الكثير وكذلك النوم الكثير له سلبيات كثيرة على الجسم
لذلك .. الحل هو الاعتدال في معدل ساعات النوم وعدم السهر معلومات تشكري عليها أختي الفراشة وفق الله الجميع |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكور أخي الغريب كـــــــــــــلامكـ صح ومشكور للمرور والرد الفــــــــــــــــــراشة |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
الان ومع العطلة الصيفية
فترى الكثير من الناس لاينامون وترى هناك اشخاص بالعكس ينامون لفترة طويلة جداً وترى هناك اشخاص يقلبون الاية فينامون في النهار ويسهرون بالليل هذا هو حال الدنيا في هذه الايام تحياتي......... |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
صدى المشاعر أشكركـ لمروركـ وردكـ الجميل كلامكـ صح منــا ينام قليل ومنا طول الوقت نايم وتقبلوا خالص تحيتي الفـــــــــراشة |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
http://eltw7eed.jeeran.com/photo/alsalam2.gif شاهدت برنامج تلفزيوني عن النوم سبحان الله إكتشفوا ان المخ يفرز مادة مهدئه أثناء الليل تساعد باقي الأعضاء على الإسترخاء وتسهل النوم أما في الصباح يفرز العقل مادة تنشط أعضاء الجسم وتساعدة على حرق الطاقة بصور متعددة طبعا ً ما قالوا في البرنامج أنه ذكر في القرآن... في معنى الايه كما أذكر بسم الله الرحمن الرحيم ( وجعلنا الليل سباتا والنهار معاشا ) تقبلي تحياتي عزيزتي |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكور كيف للمرور وعلى المعلومات الأضافيه الفـــــــــــــــراشه |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكرة يا أختي الفراشة على الموضوع المفيد
ولم يصدق الشاعر حينما قال ومن أراد العلا سهر الليالي |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
مشكور اخوي على الموضوع الحلو المفيد حق الذي يسهر في الليل
تحياتي لك |
مشاركة: هذا اللي ماينام ؟(تعالوا شوفوا وش يصير له)..
اختي في الله الفراشه
موضوع مميز وطرح راقي بارك الله فيك في امان الله |
| الساعة الآن 06:42 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد