منتديات الطرف - السعرات الحرارية الموجودة في بعض الاكلات..

هذه السعرات التقريبية الموجودة في بعض الاكلات:
لحم الارنب:180
لحم الخروف قليل الدهن:190
اضلاع خروف مشوية:370
فخذ خروف:265
دجاج مشوي مع الجلد:220
صدر دجاج:140
سردين بالزيت:220
سمك موسى:70
مشمش:32
لوز جاف:635
عصير الاناناس المعلب:80
ارضي شوكي مطبوخ:48
باذنجان:24
افوكادو:210
موزة:90
شمندر:40
جزر:36
فطر:28
تمر:270
سبانخ:28
تين جاف:230
فراولة:28
توت:45
فاصوليا خضراء مطبوخة:12
فاصولياء جافة:330
عدس مطبوخ:90
كستناء مشوي:230
جوز جاف:525
ليمون:40
دراق:45
اجاص:60
بازلاء:80
تفاحة:40
بطاطامسلوقة:85
بطاطا محمرة:175
خوخ طازج:45
خوخ مجفف:250
تشبس:515
فجل:15
عنب:70
زبيب:270
خس:10
السعرات محددة لكل 100 غرام من الغذاء:
زبدة:720 سعرة حرارية
مرغارين:765
مايونيز:720
زيت نباتي:900
قشدة الحليب:300
جبنة بيضاء:135
روكفور:400
حليب كامل الدسم:68
حليب خالي الدسم:35
حليب مركز و محلى:335
بياض بيضة:40
لبن زبادي قليل الدسم:45
لبن زبادي كامل الدسم:90
لحم بقر خالي من الدهن:160
لحم بقر مدهن:260
كبد العجل:150
طماطم:20
توست ابيض:400
كعك محلى:435
شوكولا بالحليب:540
مربى:280
بوظة:190
عسل:300
خبز عادي:240
خبز النخالة:195
معكرونة مطبوخة:120
ارز جاف:350
ارز مطبوخ:130
سكر:400

***10***تحياتي***10***