|
تمارين لشدالبطن والأرداف
لكل من تعاني مشاكل السمنه اتيت لكم اليوم ببعض التمارين البسيطه والمفيده في نفس الوقت التمرين الأول __ أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/LUx89970.gif التمرين الثاني __أكررالعملية عشرمراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/R8D90048.gif التمرين الثالث__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/Yye90085.gif التمرين الرابع__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/Nuw90146.gif التمرين الخامس__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/dyT90188.gif التمرين السادس__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/58c90227.gif التمرين السابع__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/0oi90284.gif التمرين الثامن__أكررالعملية عشرة مراة http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/A4z90334.gif منقول \\\\\\\\\\\\\\\\\\:kashkha: |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
يعطيك العافية الاوتار الذهبية على التمارين
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
مشكور الاوتار الذهبية على هالتمارين
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
مشكووور أخي الاوتار الذهبية
والله مشكلة البطن والارداف مشكلة .. ليس المهم عمل التمارين .. لكن المهم المواضبة عليها .. تحياتي الساهرة |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
[COLOR="MediumTurquoise"]
الكسل وقلة الحركة والرفاهية هم المتهمين الرئيسين في ذلك تشكرات خيتو الاوتار الذهبية http://www.0sss0.com/up/uploader_files2/58c90227.gif هذي كسرت خاطري ما اظنها بتقوم زي الناس [/COLOR] |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
شكرا على المرور
بوووووووووووووووووعبدالغني |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
ولأية علي
يســــــــــــــــــــلموعلى المرور |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
أختي الساهرة
كلامك في مكانة hankعلى المرور |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
يسلمو يالشقاوة
على المرور |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
رونق الماس صحيح هالتمرين صعب بس مفيد حيييل جربيه ;)
لو لاحظتي هو يشد البطن والفخذ والارداف في وقت واحد |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
يعطيك العافية أختي الأوتار الذهبية ..
جاااااري التجريب ^_^ .. |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
مو كأنها متعبة .......! مشكور أخوي × الأوتار الذهبية × اقتباس:
الله يعطيكم العافية .. |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
تسلمين يالغــــلا على التمـارين ،، وإذا فضينــا نسوي ليهـ لا ,, <<< الله والأشغال ,, يعطيج العــافيـهـ ويخليج ,, سلاااااااام |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
اشكركم على المداخلات الجميلة
ايتهن الأخوات |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
الف الف الف شكر يعطيك الف عافية ع الصور
تحيات اختكم الصغيرونة اخرالعنقود |
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
التمارين يبي لها طول بال وقوة صبر حتى تقدرين توصلين الهدف الى تبينه
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
:: التمارين يبي لها طول بال وقوة صبر حتى تقدرين توصلين الهدف الى تبينه
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
مشكورة يا لا اوتار الذهبية على موضوعك بس حسافة ما طلعت الاصور كلها:bye1:
|
رد: تمارين لشدالبطن والأرداف
شكرا على المرور ياريمة
الصور كانت شغالة كلها ولاكن المنتدى الطيب حذف بعض الصور تحياتي الأوتارالذهبية |
| الساعة الآن 06:18 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد